El gran engaño del control emocional: Por qué tu "póker face" te está destruyendo y cómo convertirte en un científico de tus sentimientos

En un episodio del podcast Huberman Lab, el neurobiólogo Andrew Huberman entrevistó al Dr. Marc Brackett, director del Centro de Inteligencia Emocional de Yale. En su conversación, titulada "How to Better Regulate Your Emotions", el Dr. Brackett aclara que la regulación emocional no consiste en deshacerse de un sentimiento, sino en tener una relación diferente con él

El Podcast #1. El testimonio del ingeniero

Descubre una Historia de Sanación y Superación en mi Nuevo Podcast

Queridos lectores,

Hoy quiero compartir con ustedes un episodio muy especial de mi podcast, en el que tuve el privilegio de conversar con el Ingeniero Rigoberto Martínez. Rigoberto nos cuenta su extraordinario testimonio de sanación, una historia que no solo inspira, sino que también invita a reflexionar sobre el poder de la fe y la resiliencia.

Durante nuestra conversación, Rigoberto nos llevó a través de los momentos más difíciles de su vida, incluyendo una experiencia escalofriante que vivió mientras se encontraba en estado de coma. Su relato es un recordatorio poderoso de que, incluso en los momentos más oscuros, siempre hay esperanza.

Los invito a escuchar este episodio y a dejarse inspirar por la fortaleza y el espíritu indomable de Rigoberto. No se pierdan esta oportunidad de conocer una historia que, sin duda, les tocará el corazón.

¡Gracias por acompañarme en este viaje y por su constante apoyo!

https://podcasters.spotify.com/pod/show/pablo-cruz86/episodes/1-El-testimonio-del-ingeniero-e2natg3

Nuevos proyectos para el 2024

Luego de muchos días de ausencia, me decidí a compartir un nuevo post con algunas ideas que han estado rondando mi cabeza, especialmente estas relacionadas con algunos de mis proyectos para el año 2024.

Luego de un año de mucha reflexión y cuidado de la salud luego de mi cirugía, sentí como que me fue otorgada una nueva oportunidad para disfrutar de la maravillosa oportunidad de vivir la Vida.

Cerrando un año de muchos sueños cumplidos!

El año 2022 fue un año fuera de serie. Gracias a la pandemia, que nos dejó ver nuevamente la fragilidad de la vida y la necesidad de actuar con una actitud de urgencia, dejé mi trabajo de ingeniero estructural de un lado y me tomé unas largas vacaciones para dedicarme a mi otro gran sueño desde que tenía 17 años: escribir mis libros. Mi primer libro: "Working as an Engineer in the USA", una guía, o mejor dicho, "la guía" que yo hubiera querido tener disponible para mí cuando empecé a navegar en el sistema norteamericano,

Nuevo libro de Poesia y Cuentos Cortos disponible!

Hace unos cuantos años que había visitado a Rubén en su casa de Managua y platicaba con él de mi idea de publicar un libro que también estuviera acompañado con algunas ilustraciones suyas. Me alegró mucho saber que la idea fue de su agrado y luego de algunos meses de trabajo arduo podemos dar a conocer este producto que esperamos sea del agrado de nuestro público.

Dejar ir a los viejos

Pareciera que uno nunca está preparado del todo para dejar ir a los viejos. Aunque no hay garantía de que sean ellos los primeros en irse, pareciera como una regla que tenemos en nuestro subconsciente. Una luz en el semáforo que apenas nos sirve de señal para seguir en el camino. Es difícil empezar a escribir cuando la emoción está tan fresca, tan a flor de piel. 

De las Felicidades del Mundo a 130 Hermanos

 Ya hice una entrada de la experiencia del tiempo compartido con Ainara hace varios años en este blog. Hemos seguido en contacto a través de alguna red social y quería escribir unas breves palabras para compartir la alegría del lanzamiento a la luz pública de ese documental que está empezando a ser presentado en algunas salas de Santiago en Chile.

La poesía utópica en las letras de las canciones de Katia Cardenal

 Algunas veces, la nostalgia nos cubre como esa semitransparente nube de niebla que cubre la cordillera de El Crucero o Las Nubes en mi lejana Nicaragua. Es una nube fría que trae consigo una ola de memorias que nadie puede explicar mejor que esta canción de Katia Cardenal:

Despedidas

 Hace muchos años, miré una película que me estremeció hasta los más íntimos cimientos: Wit. En ella, Emma Thompson encarna el papel de una dura profesora de literatura que tiene que lidiar con un cáncer avanzado que acaba, repentinamente con su vida. Acompañamos a la profesora Vivian Bearing, el personaje que interpreta Thompson, en este duro proceso.

Proyectos en Progreso

Hoy quería compartir con ustedes los nuevos proyectos en los que estoy incursionando. Se trata de la publicación de dos libros: 

El primero es un manual para todos aquellos que tienen el sueño de Trabajar como Ingenieros en USA, en el que comparto mi experiencia sobre cómo logré ejercer la profesión en diferentes puestos como Ingeniero Estructural en Estados Unidos, les cuento sobre el proceso que ustedes tendrían que seguir si también quieren tener esa increíble experiencia. 

Recuerda que vas a morir. Vive. Reflexiones luego de leer la obra de Paul Kalanithi (Parte 2)

 La deshumanización de la medicina es un tema en el libro al que ya mereferí brevemente en el post anterior, pero además este hecho ocurre en múltiples maneras. Paul se refiere aquí a esa invasión médica feroz que ocurre en un momento en que el ser humano, por estar enfermo y por ende más frágil y débil, lo convierte en un hecho doblemente cruel cometido por el médico con sus semejantes:

Los médicos invaden el cuerpo de todas las formas imaginables. Ven a la gente en su estado más vulnerable, más atemorizado y más íntimo. La acompañan en su llegada al mundo y luego en su partida.

Recuerda que vas a morir. Vive. Reflexiones luego de leer la obra de Paul Kalanithi

El lenguaje médico no podía dejarse de un lado tratándose, básicamente, de las memorias de Paul, un médico y más que eso, un neurocirujano y no cualquiera, uno perteneciente a la élite de los neurocirujanos. La nata de la pura nata de la leche, al haber sido educado nada más y nada menos que en la mítica escuela de medicina de Stanford.

¿La Inteligencia es enemiga de la Felicidad?

 Esta mañana después de disfrutar de un delicioso café proveniente de las montañas de Nicaragua y mientras contemplaba la blanca nieve cayendo al otro lado de mi ventana, reflexionaba sobre un artículo que leí sobre el caso de un genio. A los seres humanos nos gusta compararnos, clasificarnos. Otorgarnos más o menos “valor” en función de ciertos atributos. Más alto. Más bonito. Más delgado. Más saludable. Más inteligente.

Nuevos Capítulos del Podcast Las Crónicas de Rubén Darío disponible en el web

 Habiendo nacido en Nicaragua todos conocemos la figura del Poeta Rubén Darío y repetimos a la saciedad que fue nacido en Metapa, hoy Ciudad Darío y hasta hacemos chafa con su afición a las bebidas etílicas. Pero más que una genialidad poética, también destiló de su numen, una gran cantidad de crónicas, producto de sus numerosas experiencias de viaje de un lado a otro del mundo. 

Notas de lectura del libro "Atrapa tu sueño" de Candelaria y Herman Zapp

 El viaje a algún lugar es una analogía muy empleada por muchos contadores de historias para iniciar sus narraciones. Pero a veces, para algunas personas, el viaje a alguna o a ninguna parte, puede convertirse en el objetivo primordial de su existencia. Candelaria y Herman Zapp nos cuentan en su libro “Atrapa tu sueño”, que es un objetivo de vida que bien vale la pena tener.

Todo está a favor de los suenos o la vida segun la familia Zapp

 En otra entrada les platicare sobre algunas de las ideas planteadas en el libro que escribieron Cande y Herman. En esta entrada solo les pongo este excelente video donde se hace un resumen de la filosofia de vida de esta familia. "Solamente los peces muertos se dejan llevar por la corriente".

Hey you. Yes you. random person that I will never meet. I truly hope that you will find happiness in life. Today is going to be a great day!

(Found in a random youtube post)

El libro de la familia Zapp está disponible en este LINK afiliado.

La Sabiduría de la mesa de la cocina - Dra Rachel Naomi Remen

 La lectura de este libro me emocionó mucho. De hecho, sigo aún leyéndolo en las noches a mi hijo de cinco años y medio y me complace verlo dormir mientras escucha de mi voz las palabras de la Dra. Remen. Quizás no es un libro para niños, pero sus mensajes son verdaderamente humanos y más allá de la edad o el contexto para el que fueron escritos, destilan la sabiduría propia de alguien a quien bien podría decirle mi hermana mayor, sin que eso implique ningún parentesco o grado de consanguineidad. 

Bob Duggan y una forma más integral de entender la relación salud-enfermedad

 Han pasado algunos meses desde mi último escrito y he vuelto a retomar esta actividad porque luego de experimentar en carne propia el incesante bombardeo de noticias, la mayor parte del tiempo asociadas con asuntos negativos, creo firmemente que es un deber para con el resto de la humanidad, compartir lo que he aprendido leyendo a Bob Duggan. Algunas de sus ideas no son nuevas para mí pero el hecho de encontrarlas escritas, sistematizadas de forma tan conveniente en su obra "Common Sense for the Healing Arts" [El Sentido común en las Artes Curativas] es todo un regalo que siento el deber de compartir con mis lectores.

Viaje a Cuba con el Indio

Me desperté en la madrugada, interrumpiendo un sueño con el Indio. Fue una sorpresa que se nos haya adelantado tan repentinamente y sin previo aviso. Parte del sueño era que estábamos con otras personas y yo lo presentaba como mi hermano. Como al hermano que nunca tuve. Curioso hecho, porque en la “realidad” nunca fuimos tan unidos. Excepto quizás durante ese viaje a Cuba. Fue hace casi 20 años.

Rita Levi-Montalcini

Estos días he estado muy interesado en estudiar sobre la vida de Rita, una de las 17 ganadoras de premio nóbel de la historia.
Mientras publico un podcast leyendo algunos fragmentos de una biografía, les comparto este video donde aparece una tremenda frase escrita por ella en una de sus obras.

El libro sobre la vida de Rita Levi-Montalcini está disponible en ESTE LINK.