El gran engaño del control emocional: Por qué tu "póker face" te está destruyendo y cómo convertirte en un científico de tus sentimientos

En un episodio del podcast Huberman Lab, el neurobiólogo Andrew Huberman entrevistó al Dr. Marc Brackett, director del Centro de Inteligencia Emocional de Yale. En su conversación, titulada "How to Better Regulate Your Emotions", el Dr. Brackett aclara que la regulación emocional no consiste en deshacerse de un sentimiento, sino en tener una relación diferente con él